Looptraining van A tot Z

Looptraining van A tot Z geeft je complete informatie en uitgebreide trainingsschema's voor het hardlopen. Hiermee kun je aan je gezondheid werken of je prestaties op marathon niveau brengen.
Looptraining kan verslavend zijn als je het goed doet. Voor je het weet verandert vijf kilometer in tien, en merk je dat je nog meer kan en wilt. Langere afstanden, of intensievere routes, wedstrijden, of marathons. En alles wat je nodig hebt voor een goede looptraining is een paar hardloopschoenen, goede kleding, doorzettingsvermogen, en wat advies.
In dit boek krijg je advies van toptrainer Paul van den Bosch. Deze coach van topatleten vertelt je hoe je efficiënt en verantwoordleijk met hardlopen om gaat. Hij geeft tips voor beginnende joggers en getrainde hardlopers, en gebruikt zijn jarenlange ervaring om praktische vragen te beantwoorden.

€ 29.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Fitness Boeken
Product
 

Handboek Krachttraining met Halters

Het handboek krachttraining met halters bevat een volledig trainingsprogramma met vele oefeningen. Deze oefeningen zijn onderverdeeld in spiergroepen, en worden uitgelegd met foto's. Bij iedere oefening krijg je praktische tips over hoe je het beste resultaat kunt halen. Dit boek bevat ook samengestelde oefeningen. Deze oefeningen bestaan uit meerdere afzonderlijke oefeningen die elkaar versterken, en waarmee je meerdere spieren tegelijk kunt trainen.


Het handboek krachttraining met halters is bedoeld voor zowel beginners als experts. Het is geschreven door Wolgang Miessner, een ervaren Pilates en Yoga instructeur die meerdere boeken over fitness heeft gepubliceerd. In dit boek legt hij niet alleen oefeningen, maar ook onderliggende principes en methoden van krachttraining uit. Denk bijvoorbeeld aan de verschillen tussen gewichtheffen met losse halters en bankdrukken, en uitleg over de werking en functie van verschillende belangrijke spieren. Het handboek krachttraining met halters bevat meerdere trainingsschema's waarmee je zelf aan de slag kunt.

€ 22.50

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Fitness Boeken
Product
 

Compleet handboek core training

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: het boek Compleet handboek core training is voordelig voor iedereen.

Iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus! In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.

€ 22.50

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Fitness Boeken
Product
 

5 Minuten Workouts voor een sterke rug

Een gezonde rug in slechts 5 minuten per dag! Het boek 5 Minuten Workouts voor een sterke rug biedt gevarieerde oefeningen die je helpen je rug minder te belasten en rugpijn te vermijden. Doordat de rugoefeningen eenvoudig en kort zijn, kun je ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat je direct aan de slag kunt!
15 Oefenreeksen van 5 minuten Eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties Tips om op je eigen niveau te kunnen trainen

€ 9.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Fitness Boeken
Product
 

Onderlegmat 200 x 90 x 0,7 cm

Deze beschermende onderlegmat houdt uw vloer vrij van strepen en krassen. De mat is stof afstotend en geluid absorberend. Hij voelt aangenaam warm onder uw voeten. De onderlegmat is ongeveer 7 millimeter dik en 90 x 200 cm groot.

€ 44.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Fitnessapparatuur Fitnessapparatuur accessoires Onderle
Product
 

Rubber Tegel met Kunstgras Toplaag 50 x 50 x 3 cm

De Rubber Tegel met Kunstgras Toplaag is ideaal als je op zoek bent naar een mooie grasmat, maar geen tijd hebt voor uitgebreid onderhoud. Dankzij het rubber hebben de tegels een valbrekende werking en ze zijn vrijwel onderhoudsvrij.

Multifunctioneel

De rubber tegel met kunstgras toplaag is ideaal voor buitengebruik. De onderkant van de tegels is voorzien van een blokkenstructuur, wat zorgt voor een goede water afvoer. Tijdens een flinke regenbui blijft er dus geen water op staan. Daarnaast zijn de kunstgras tegels nagenoeg vrij van onderhoud. Vuil en zand kun je eenvoudig met een bezem verwijderen.

Door het functionele ontwerp en de frisse uitstraling zijn de tegels zeer veelzijdig. Zo kun je er een terras, tuin of balkon mee bekleden. Maar ook voor onder en rondom speeltoestellen zijn de tegels uiterst geschikt. En wat dacht je van een mooi voetbalveldje voor de kids?

Montage

Deze handige tegels met kunstgras kun je onbeperkt aan elkaar leggen. Is de vloer enkele centimeters te groot? Dan snijd je deze gemakkelijk op maat. Om de vloer stevig te bevestigen kun je ervoor kiezen om de tegels met kit aan elkaar of aan de ondergrond te lijmen.

Voordelen
Weinig onderhoud vereist Hoogwaardig materiaal Blokkenstructuur voor een goede water afvoer Valbrekende werking (valhoogte; 0,9 m) Eenvoudig op maat te snijden met een stanleymes Ideaal voor een speeltoestel, balkon of terras

€ 19.00

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Fitnessapparatuur Fitnessapparatuur accessoires Onderle
Product
 

Rubber Tegel Zijstuk Puzzelsysteem 50 x 50 x 5 cm Zwart

De Rubber Tegel vormt de ideale vloer voor fanatieke sporters. De tegel werkt geluiddempend, schokabsorberend en heeft een anti-slip laag. Daarnaast vergt de rubber tegel weinig onderhoud en is hij gemakkelijk schoon te maken. En niet onbelangrijk: de rubber mat werkt met een puzzelsysteem, zodat je de vloer zo groot maakt als je zelf wilt.
Milieuvriendelijk en multifunctioneel
Deze rubber tegel is milieuvriendelijk. De tegel is namelijk geproduceerd van gerecycled materiaal (autobanden). Ander voordeel is dat de rubber tegel multifunctioneel inzetbaar is. De tegel is geschikt voor buiten onder speeltoestellen, op het balkon, als looppad, als terras en natuurlijk als sportvloer.

Puzzelsysteem
Dankzij het puzzelsysteem koppel je de verschillende tegels gemakkelijk aan elkaar. Zo breid je je vloer eenvoudig uit. Is de vloer enkele centimeters te groot? Dan snijd je deze gemakkelijk op maat. Om de vloer stevig te bevestigen kun je ervoor kiezen om deze met kit aan elkaar of aan de vloer te lijmen.

Deze rubber tegel is het zijstuk van je vloer. Wij raden je dan ook aan om de hoekstukken en middenstukken erbij te bestellen zodat je vloer er geheel en compleet uitziet.
Voordelen

Gemaakt van gerecyclede autobanden Werkt geluidsisolerend Slijtvast Schokabsorberend Vochtdoorlatend Antislip Weer- en wind bestendig Gemakkelijk op maat te snijden Weinig onderhoud vereist

€ 12.99

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Crossfit Crossfit vloeren
Product
 

Rubber Tegel Middenstuk Puzzelsysteem 50 x 50 x 5 cm Zwart

De Rubber Tegel vormt de ideale vloer voor fanatieke sporters. De tegel werkt geluiddempend, schokabsorberend en heeft een anti-slip laag. Daarnaast vergt de rubber tegel weinig onderhoud en is hij gemakkelijk schoon te maken. En niet onbelangrijk: de rubber mat werkt met een puzzelsysteem, zodat je de vloer zo groot maakt als je zelf wilt.
Milieuvriendelijk en multifunctioneel
Deze rubber tegel is milieuvriendelijk. De tegel is namelijk geproduceerd van gerecycled materiaal (autobanden). Ander voordeel is dat de rubber tegel multifunctioneel inzetbaar is. De tegel is geschikt voor buiten onder speeltoestellen, op het balkon, als looppad, als terras en natuurlijk als sportvloer.

Puzzelsysteem
Dankzij het puzzelsysteem koppel je de verschillende tegels gemakkelijk aan elkaar. Zo breid je je vloer eenvoudig uit. Is de vloer enkele centimeters te groot? Dan snijd je deze gemakkelijk op maat. Om de vloer stevig te bevestigen kun je ervoor kiezen om deze met kit aan elkaar of aan de vloer te lijmen.

Deze rubber tegel is het middenstuk van je vloer. Wij raden je dan ook aan om de zijstukken en hoekstukken erbij te bestellen zodat jouw vloer er geheel en compleet uitziet.

Voordelen

Gemaakt van gerecyclede autobanden Werkt geluidsisolerend Slijtvast Schokabsorberend Vochtdoorlatend Antislip Weer- en wind bestendig Gemakkelijk op maat te snijden Weinig onderhoud vereist

€ 11.99

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Crossfit Crossfit vloeren
Product
 

Rubber Tegel Hoekstuk Puzzelsysteem 50 x 50 x 5 cm Zwart

De Rubber Tegel vormt de ideale vloer voor fanatieke sporters. De tegel werkt geluiddempend, schokabsorberend en heeft een anti-slip laag. Daarnaast vergt de rubber tegel weinig onderhoud en is hij gemakkelijk schoon te maken. En niet onbelangrijk: de rubber mat werkt met een puzzelsysteem, zodat je de vloer zo groot maakt als je zelf wilt.
Milieuvriendelijk en multifunctioneel
Deze rubber tegel is milieuvriendelijk. De tegel is namelijk geproduceerd van gerecycled materiaal (autobanden). Ander voordeel is dat de rubber tegel multifunctioneel inzetbaar is. De tegel is geschikt voor buiten onder speeltoestellen, op het balkon, als looppad, als terras en natuurlijk als sportvloer.

Puzzelsysteem
Dankzij het puzzelsysteem koppel je de verschillende tegels gemakkelijk aan elkaar. Zo breid je je vloer eenvoudig uit. Is de vloer enkele centimeters te groot? Dan snijd je deze gemakkelijk op maat. Om de vloer stevig te bevestigen kun je ervoor kiezen om deze met kit aan elkaar of aan de vloer te lijmen.

Deze rubber tegel is het hoekstuk van je vloer. Wij raden je dan ook aan om de zijstukken en middenstukken erbij te bestellen zodat je vloer er geheel en compleet uitziet.

Voordelen

Gemaakt van gerecyclede autobanden Werkt geluidsisolerend Slijtvast Schokabsorberend Vochtdoorlatend Antislip Weer- en wind bestendig Gemakkelijk op maat te snijden Weinig onderhoud vereist

€ 12.99

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Crossfit Crossfit vloeren
Product
 

Voetbaldoeltjes Voetbalgoaltjes Set 78 x 56 x 45 cm Grijs

Set van 2 voetbaldoeltjes met spring button systeem. Afmetingen: 78 X 56 X 56 cm. Wordt geleverd in luxe verpakking. Te gebruiken voor recreatieve doeleinden, geschikt voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

€ 27.90

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Sport Spel Voetbal
Product
 

Gel compres set

De gel compres set bestaat uit een blauw koud compres en een rood warm compres. Beide compressen zijn gemaakt van polyester en verlichten spanning en pijn. Beiden hebben een zahcte coating die irritatie aan de huid voorkomt. Veel kleine kwaaltjes kunnen behandeld worden met eenvoudige middelen zoals deze compressen, wat u een reis naar de apotheek bespaart.

Het koud compres koelt u in de koelkast of (maximaal 2 uur) in de vriezer. Het werkt kalmerend tegen bijvoorbeeld insektenbeten en kneuzingen. Het warm compres brengt u op temperatuur door het ongeveer 7 minuten in een bak kokend water te leggen. De temperatuur is dan ongeveer 80 graden. Het warm compres is ontspannend en werkt goed tegen gespannen spieren en spierpijn.

De compressen worden geleverd met instructies voor het gebruik.

€ 9.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Preventie Braces Bandages
Product
 

Fitwinkel shaker

Stop je voedingssupplement in de 700ml Fitwinkel shaker, voeg melk of water toe en maak de perfecte shake. Door het rooster aan de binnenkant van de dop lossen klonten snel en makkelijk op tijdens het shaken. En dankzij de maatstrepen aan de zijkant mix je gemakkelijk de juiste verhouding.
Neem je eiwit shake mee naar de sportschool zonder te morsen. Deze stevige Fitwinkel shaker sluit perfect af. Nooit meer last van een lekkende dop. En dankzij de grote drink opening drink je veel makkelijker shakes uit deze shaker dan uit een bidon.
Dus ga ook voor:
Mixen en Drinken in één
Lichtgewicht
Simpelweg ingrediënten toevoegen en schudden
Snel & Makkelijk schoonmaken
Absoluut lekvrij Neem de dosering die op het product vermeld staat. Doe altijd eerst de vloeistof in de shaker en dan pas het poeder. Hiermee wordt voorkomen dat er poeder onderin de shakebeker blijft plakken.

€ 3.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Sport Spel Extra Kracht
Product
 

Clatronic PW3368 Digitale Glazen Weegschaal

De Clatronic PW3368 Digitale Glazen Weegschaal is een kwalitatieve personenweegschaal met een stijlvol design. De weegschaal is gemaakt van stevig glas en heeft een belastbaar gewicht van maar liefst 150 kg.


Nauwkeurige digitale meting
De Clatronic PW3368 geeft een nauwkeurige weergave van je gewicht, variërend van 2,5 kg tot 150 kg. Je gewicht wordt digitaal getoond op het LCD scherm en is afgerond op 100 gram. Het is eventueel ook mogelijk om de standaard eenheid van 'kg' te wijzigen en aan te passen naar 'lb' of 'st'.

Enige seconden nadat je van de weegschaal afstapt, schakelt het scherm vanzelf uit, waardoor de batterij (1 x CR2032) lang meegaat.


Ontwerp
Omdat deze digitale weegschaal is gemaakt van glas, past hij in vrijwel iedere ruimte. Het design is stijlvol en dankzij het gladde oppervlak is deze ook nog eens gemakkelijk schoon te houden. De onderkant van de personenweegschaal is voorzien van 4 ronde voetjes met anti-slip.

€ 24.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Weegschaal
Product
 

Slimming Belt Massage Riem

De Slimming Belt Massage Riem helpt je lichaam in een betere vorm te krijgen. De massage helpt je niet alleen om vet te verbranden, maar ook om je spieren te versterken en je lichaam gezond te houden. De Slimming Belt werkt het beste als ondersteuning voor een sportief levensritme, maar ook zonder te sporten levert dit apparaatje veel voordelen op.

Afvallen zonder sporten

Als je wilt afvallen zonder sporten ben je niet de enige. Er zijn veel mensen die graag een paar kilo kwijt willen zonder iedere keer naar de sportschool te gaan. De Slimming Belt Massage Riem helpt daarbij. Bij afvallen is bewegen belangrijker dan sporten. Iedere dag een lange wandeling heeft meer effect dan iedere dag een half uurtje op de loopband. De Slimming Belt maakt gebruik van dit effect. De bewegingen van de massage versnellen je metabolisme en verhogen je vetverbranding. Als je een sporter bent gebruik je de Slimming Belt op de dagen dat je niet sport. De relatief lage intensiteit van de Massage Riem verstoort het herstelproces van je lichaam niet, waardoor je meer effect haalt uit je sport zonder overbelasting op je lichaam.

Andere voordelen

De massage van de Slimming Belt Massage Riem zorgt dat je buikspieren zich samentrekken en daarna weer ontspannen. Dit afwisselende samentrekken en ontspannen traint je spieren en maakt ze sterker. Daarnaast verhoogt een goede massage de bloedcirculatie en kan het positieve effecten hebben op je spijsvertering. Het is ook goed voor je mentale gezondheid. Een massage kan stress en vermoeidheid verminderen en je energie verhogen. De Slimming Belt Massage Riem heeft een verstelbare band die niet alleen om je middel past, maar ook om je arm en verschillende andere lichaamsdelen. Zo kies je zelf wat je masseert.

In de verpakking

Bij de Slimming Belt Massage Riem zit een snellader, een adapter en een gebruikshandleiding.

€ 14.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Preventie Massage
Product
 

Het complete handboek sportvoeding

De praktische handleiding om met een gebalanceerd en aangepast voedingspatroon je sportprestaties en je conditie te verhogen. Het complete handboek sportvoeding is een aanrader voor iedereen die regelmatig sport of fitnesst. Het bevat uitgebreide voedingsschema's en trainingsdieten, maar ook veel informatie over fysiologische processen, en over vitaminen, mineralen, koolhydraten, proteïnen en supplementen. Wat het is, en wat het doet, en hoe je er het beste mee om gaat. Aan de hand van deze informatie krijg je gerichte tips om bijvoorbeeld e gewicht op peil te houden of je energie niveau te verhogen. Veel delen van het boek zijn vraag gericht, zoals "Wanneer moet ik iets drinken?". Hierdoor kun je informatie gemakkelijk terugvinden.

Het complete handboek sportvoeding is geschreven door Anita Bean. Deze Britse voedingsdeskundige heeft meerdere boeken en meerdere artikelen in tijdschriften geschreven. Zij staat bekend om een directe no-nonsense aanpak en haar focus op een actieve levensstijl. Verder heeft zij als voedingsdeskundige veel sporters en sportclubs geadviseerd. Soms zelfs op Olympisch niveau.

€ 25.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Accessoires Fitness Boeken
Product
 

Shiatsu Nekmassage Kussen

Het Shiatsu Nekmassage Kussen vormt een mantel om je nek die je masseert, ontspant en verwarmt. Dit massage kussen geeft je een professionele massage met vier roterende massage koppen en een ondersteunende warmte functie. Dit bevordert je bloedcirculatie en verlicht spanning. Regelmatige avond massages kan de kwaliteit van je slaap verbeteren.

Dit nekmassage kussen imiteert Shiatsu massage technieken. Shiatsu is een drukpunt massage waarbij de masseur duimen, handpalmen en vingers gebruikt. Shiatsu masseurs gebruiken druk en de warmte van de aanraking op kernpunten van het lichaam om stress en vermoeidheid te verminderen en energie te versterken. Shiatsu heeft ideologische raakvlakken met acupunctuur, maar gebruikt geen naalden.

Het Shiatsu Nekmassage Kussen is gemakkelijk mee te nemen en overal bruikbaar. Thuis, op kantoor, of in de auto. Geniet overal van deze ontspannende behandeling.

€ 44.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Sale Fitness Sportartikelen
Product
 

Bidon Fitwinkel 750 ml

De Fitwinkel bidon heeft een stoere uitstraling met een draaidop en extra grote vulopening. Dus geen gedoe meer met vullen, geen gepriegel met een dop die niet open gaat en wel altijd je eigen bidon in één oogopslag herkennen. Bovendien is hij gemakkelijk schoon te maken.

€ 9.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Sale Fitness Sportartikelen
Product
 

6 Pack EMS Massager

Heb je niet veel tijd om te trainen, maar wil je wel je buikspieren trainen? De 6 Pack EMS Massager richt zich met 6 pads op jouw buikspieren. Verstevig je huid, stimuleer je metabolisme en bouw spierweefsel op met dit handige hulpmiddel.

Met de 6 Pack EMS Massager ondersteun je effectief jouw spiertraining. Ontspan van de aangename massage en versterk je spieren optimaal. Dit apparaat drijft ook de diepliggende spieren aan bij iedere elektrische prikkel, waardoor de EMS training erg snel en effectief is.

€ 19.95

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Fitnessartikelen Buikspieren
Product
 

Stapelhulp voor zit oefenballen per 3 stuks

Stapelhulp voor zit- en oefenballen, per 3 stuks.
ook leverbaar per stuk.

€ 70.35

Meerinformatie

Fitnessapparaten Sporttrader Fitnessartikelen Fitnessballen Gymballen
Product